Vers une santé naturelle...
La naturopathie est une discipline qui permet de maintenir le corps en bonne santé, d’améliorer son hygiène de vie, son bien-être physique et psychique, et ainsi prévenir l’apparition de maux du quotidien.
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé : « La naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».
Reconnue par l’OMS comme la 3ème médecine traditionnelle mondiale, aux côtés de la médecine chinoise et de l’Ayurvéda, la naturopathie s’inscrit dans une dynamique de complémentarité avec la médecine conventionnelle et les autres thérapies, au service d’une approche intégrative de la santé. Je suis convaincue que les différentes approches peuvent agir en synergie et s’enrichir mutuellement.
La naturopathie en bref :
- Accompagnement de la personne dans sa globalité (physique, psychique, environnementale…)
- Pédagogie de santé axée sur la prévention, l’autonomie et la responsabilisation de la personne
- Utilisation de techniques naturelles variées pour renforcer l’organisme
Les 5 piliers de la naturopathie
Hygiéniste
Causalisme
Humorisme
Vitalisme
Holisme
Les techniques utilisées
« Que ton aliment soit ta première médecine » Hippocrate.
Une alimentation équilibrée, de qualité, dans le respect de la saisonnalité apporte à l’organisme ce dont il a besoin en lui évitant les surcharges toxiques. Des conseils pour vous apprendre à manger sain et équilibré, sans privation, et adaptés à vos besoins, vos envies, vos goûts, votre budget… J’accorde une grande place au plaisir et à la gourmandise !
Une pratique adaptée est nécessaire pour un bon équilibre physique et nerveux, pour soutenir le mouvement des liquides et l’élimination des toxines, à définir en fonction des capacités, disponibilités et affinités de chacun.
Le mental est indissociable de l’équilibre physique, soutenu grâce à différentes techniques de relaxation, gestion du stress et des émotions… pour permettre au corps de se ressourcer, se régénérer et réintroduire du calme dans le quotidien.
- La phytothérapie : usage des plantes sous différents formats (infusion, teinture mère, liquide, gemmothérapie, macérât…)
- L’aromathérapie : utilisation des huiles essentielles et des hydrolats
- Les fleurs de Bach : pour réguler nos émotions
- La mycothérapie
- L’hydrologie
- Les techniques manuelles : massage, réflexologie, ventouse
- L’apithérapie
- Les techniques de relaxation et respiration…
C’est ma « boite à outils naturo » pour vous accompagner.
Les bienfaits de la naturopathie
Favorise la digestion
Améliore la nutrition
Gestion du stress & des émotions
Régulation des problèmes de peau
Meilleure qualité de vie
Gestion des troubles féminins
Booster son énergie & sa vitalité
Gestion des troubles articulaires & ORL
En naturopathie, je peux vous accompagner pour...
- En finir avec les maux du quotidien
- Renforcer votre système immunitaire
- Gérer certaines émotions
- Nettoyer votre organisme
- Retrouver de l’énergie
- Préparer au mieux une grossesse
- Optimiser la santé de votre enfant
- Traverser chaque période de la vie avec sérénité
Ma pratique de la naturopathie est moderne et souple, elle s’adapte à votre environnement et à votre personnalité. Le but n’étant pas de vous imposer des actions impossibles à accomplir, la frustration et la privation non pas leur place ! Je tiens compte de vos ressources (temps, budget et énergie) et de vos difficultés pour vous fournir des conseils accessibles et réalisables, en accord avec qui vous êtes.
La naturopathie, un changement dans votre quotidien
Il faut être apte à pouvoir réaliser et enclencher quelques changements dans votre quotidien. Il n’y a pas de recette magique ou de produit miracle, certaines habitudes sont faciles à adopter, il faut les voir comme de nouvelles opportunités pour votre santé. D’autres conseils peuvent parfois s’avérer contraignants et cela demande un temps d’adaptation pour trouver vos nouvelles marques.
Mon approche est centrée sur la capacité innée de guérison du corps, à condition de lui fournir les bons outils et les bonnes ressources. J’accorde de l’importance à intégrer la personne dans sa globalité et à agir en prévention. J’aime allier différentes pratiques pour une prise en charge globale et des résultats plus durables. Parce que prendre soin de soi s’apprend, je vous accompagne vers l’optimisation de votre santé et de votre bien-être pour vous apporter des solutions simples et concrètes adaptées à votre mode de vie.
Les conseils naturopathiques sont généralement sûrs et bien tolérés, cependant des contre-indications ou interactions existent ! Il est donc important de discuter de tout risque potentiel (allergie, traitement médicamenteux…) avec votre naturopathe et d’échanger en cas d’effets secondaires ressentis.
Rappel :
Les produits naturels (plantes, huiles essentielles…) sont composés de molécules actives avec des contre-indications et des posologies particulières, d’où l’intérêt de se renseigner auprès d’un professionnel compétent et formé, et d’éviter l’auto-complémentation.
Cette approche peut vous accompagner dans une démarche de prévention, en cas de troubles fonctionnels récurrents ou pour accompagner une pathologie, en complément d’un traitement médical.
En prévention
Pour maintenir une santé optimale et l’optimiser de façon durable
En cas de troubles
Pour soulager des désagréments du quotidien : digestifs, hormonaux, douleurs…
En complément d’un traitement
Pour une pathologie avérée, pour renforcer votre organisme & améliorer votre bien-être
Les séances de naturopathie
La consultation est un échange primordial qui a pour but de vous accompagner dans l’adoption d’une hygiène de vie conforme à vos besoins.
L’accompagnement se déroule en plusieurs étapes :
Je vous envoie un questionnaire pour connaître vos motifs de consultation et commencer à découvrir votre situation actuelle. Il est à me renvoyer quelques jours avant notre échange, cela me permet de préparer et d’orienter notre discussion.
L’entretien (1h30/2h) : la rencontre se fait en présentiel ou en visio, cet échange me permet de recueillir un maximum d’informations (via l’anamnèse) sur plusieurs sujets. Nous discuterons de vos :
- antécédents médicaux
- symptômes actuels
- alimentation
- mode de vie
- différents systèmes (digestif, respiratoire…)
- objectifs de santé
Un bilan important
Beaucoup de choses seront passées en revue, même si cela peut paraître fastidieux, c’est essentiel. J’évalue également votre vitalité et j’observe parfois votre iris (iridologie) et vos pieds (réflexologie).
Cet entretien me permet de vous connaître, de comprendre le fonctionnement de votre organisme et de déterminer la ou les causes de votre problématique. Je commence également à vous donner quelques conseils et à vous expliquer le lien de cause à effet.
Après la consultation, je vous prépare une fiche de conseils personnalisée, subdivisée en 3 parties :
- conseils alimentaires
- conseils naturels
- conseils annexes
Disposant de multiples outils naturels, j’utilise les plus adaptés à votre terrain, aux axes de travail élaborés et à vos envies ! Tous les conseils agissent en synergie. Cette fiche, n’est pas une prescription mais une série de recommandations, qui vous guide pendant plusieurs semaines. Je vous l’envoie par mail et nous pouvons échanger sur ces conseils par mail si besoin. Cette fiche se veut pratique et facile à mettre en place, et surtout réalisable !
Je reste disponible pour répondre à toutes vos questions pendant votre accompagnement !
La consultation de suivi dure moins longtemps que la première consultation, soit environ 1h. Ce nouvel échange permet de faire le point sur ce que vous avez mis en place afin d’ajuster les conseils, d’observer les premiers résultats obtenus, et d’approfondir le protocole pour aller plus loin dans l’accompagnement. Cela nous permet également de répondre à toutes vos questions, et d’aborder d’autres problématiques.
Le but de la naturopathie étant de vous amener sur le chemin de l’autonomie afin que vous deveniez acteur de votre santé, il est impossible de changer ses habitudes du jour au lendemain, il faut y aller petit à petit et les séances de suivi servent à ça.
Quelle durée ?
Selon les besoins de chacun, cet accompagnement peut être plus ou moins long, le nombre de séance dépend de votre problématique ! Cela peut aller de 1 à 4 séances environ, espacées de 2 mois en général. En cas de consultation en prévention, 1 à 2 séances par an suffisent généralement.
Chaque personne est unique et aucun problème ne peut être accompagné de la même manière. Il n’y a pas de protocole universel, tout est adapté au consultant et au naturopathe. Aucune fiche de conseils ne se ressemble !
À qui s'adresse la naturopathie ?
La naturopathie peut apporter des bienfaits pour tous, quel que soit votre âge, votre santé ou votre mode de vie, en prévention, en cas de troubles récurrents ou de pathologie. Il n’y a pas d’âge pour améliorer son hygiène de vie et soulager les troubles du quotidien !
J’aime la variété et je souhaite pouvoir aider un grand nombre de personnes à se sentir mieux. Chaque besoin est différent et c’est là toute la richesse de mon métier !
Troubles hormonaux, troubles du cycle, fertilité, ménopause, douleurs de règles, SPM….
Troubles de la digestion, constipation, hémorroïdes, stress, gestion du poids, allaitement, dépression post-partum…
Coliques du nourrisson, régurgitations, constipation, sommeil compliqué, problèmes de peau, rhume, infections hivernales et immunité…
Énergie, bien-être, troubles de la digestion, sommeil, stress chronique, fatigue, burn-out, infections hivernales et immunité, douleurs, ménopause, arthrose….
Stress, surmenage, fatigue, optimisation des performances intellectuelles, mémoire et concentration…
Le chemin de la nature
Les consultations en naturopathie
- : 15 min découverte - 2h la première consultation - 1h de suivi
- : entre 55€ et 90€ (selon suivi & options)
- : cabinet, domicile ou visio
- : aucune contre-indication
La naturopathie ne se substitue pas à la médecine conventionnelle, mais s’inscrit parfaitement en complémentarité d’autres pratiques médicales et paramédicales, dans une démarche de bien-être. Le naturopathe n’est pas médecin, ne pose pas de diagnostic et n’intervient, en aucun cas, sur les traitements prescrits. Seul votre médecin est apte à modifier vos traitements. Les conseils naturopathiques ne prétendent à aucun traitement de maladie et ne peuvent donner droit à un remboursement de la part de la sécurité sociale, cependant de nombreuses mutuelles proposent un remboursement de vos séances.
Théa naturopathe pontchateau
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Andrieu Théa naturopathe pontchateau
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